Estar tranquilos y atentos como una rana. Así enseña "mindfulness" a los niños la terapeuta Eline Snel. pic.twitter.com/iwYUpA9pQP— Aprendemos Juntos (@AprenderJuntos_) 27 de marzo de 2018
Entrevista completa :
Ejercicio de meditación para niños
Una rana es un animalito muy especial puede
dar saltos enormes, pero también puede estar sentada muy quieta, se da cuenta
de todo lo que pasa a su alrededor, pero no reacciona de inmediato y responde
con mucha calma, asi la ranita no se cansa y no se deja arrastrar por todo tipo
de planes que le pasan por la cabeza , durante el rato que está sentada, la
ranita está quieta muy quieta, mientras respira su barriguita se abulta un poco
y después se hunde otra vez, una vez tras otra, nosotros también podemos hacer
lo que hace la rana, lo único que necesitamos es atención, estar atento a tu
respiración, atención y tranquilidad ( Libro Tranquilos y atentos como una
rana de Eline Snel).
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